5 Rekomendasi Buah Rendah Gula untuk Buka Puasa. Foto: Ist
Satu buah jeruk memiliki kandungan gula di bawah 13 gram. Jeruk juga mengandung 3 gram serat dan dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebesar 70 persen.
4. Kiwi
Satu buah kiwi mengandung gula sebesar 7 gram. Kiwi juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
Buah kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebesar 62 persen, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.
5. Alpukat
Satu buah alpukat memiliki kandungan kurang dari setengah gram gula.
Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
